Condición Física

Práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Beneficios:

• Aumenta la flexibilidad de los músculos.

• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

• Reduce la probabilidad de lesiones.

• Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.

• Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.

• Reduce la tensión muscular.

• Facilita los movimientos y previene la osteoporosis